CONSEJOS DURANTE LA MENOPAUSIA

     Durante el climaterio la caída de niveles de estrógenos en sangre es responsable de una serie de síntomas característicos de la menopausia como: sofocos, insomnio, fuerte transpiración, dolores de cabeza, cambios de humor, nerviosismo e irritabilidad, depresión, sequedad y dolor vaginal, osteoporosis y problemas cardiovasculares.

     Por ello, durante esta fase, además de seguir el tratamiento recomendado por su médico, se han de tener en cuenta los siguientes consejos de carácter general:

     -No fumar

     -Moderar el consumo de alcohol

     -Llevar una dieta sana y equilibrada rica en vitaminas y minerales

     -Realizar ejercicio físico a diario

     -Pasear por lugares soleados

     -Mantener hábitos de relación social

     -REVISIONES GINECOLÓGICAS PERIÓDICAS, así se podrán detectar de forma precoz:

              -Cáncer de cérvix

              -Cáncer de mama

              -Cáncer de endometrio

     Debe estar informada de las repercusiones fisiológicas y psicológicas de la menopausia para aceptarlas de forma natural y tomar medidas de prevención ante el deterioro físico (osteoporosis y enfermedades cardiovasculares)

(ITALFÁRMACO)