¿CONGESTIÓN NASAL, TOS.? ¿PUEDE HABER ALGO MAS?

¿Tiene atasco de nariz?  ¿Tos?.   ¿Ha pensado que podría ser estrés?
Mucha presión en la vida diaria puede provocar ciertos síntomas, sobre todo aquellos relacionados con la zona garganta-nariz-oído y craneal.

Contrariamente a lo que se pueda pensar, el estrés no es una enfermedad, sino un reacción natural que permite adaptarse rápidamente a una tensión puntual,  ya sea física, psicológica  o social.   En cambio, en exceso, tiene repercusiones negativas sobre el organismo que, una vez sobrepasadas,  éste deja de poder  enfrentarse a ellas,    manifestándose entonces una serie de síntomas que son diferentes en cada  individuo:
síntomas físicos,  como nudos en la garganta,  alteraciones intestinales,  nauseas,  temblores,  palpitaciones, sudoración intensa...,  y/o síntomas psicológicos, como emotividad o impresionabilidad, dificultad en la. concentración, insomnio, angustia, irritabilidad, fatiga crónica, pánico...    Algunos de esos síntomas son interpretados, de entrada, como síntomas. de estrés pero, en otras ocasiones pueden  llevar a  un largo camino de estudios erróneos sin llegar a ninguna conclusión diagnóstica.
Para identificar en qué casos están  causado por  el estrés, que es en el 10% de los casos, el médico procede por eliminación.  Una vez  descartadas las  otras causas de obstrucción,. (desvío de tabique, sinusitis, alergia, infecciones...) , puede establecerse un diagnóstico de rinitis ocasionada por una vasoconstricción de origen emocional.   La explicación sería que la mucosa que tapiza el interior de la nariz,  se inflama y desinflama cada 3 horas aproximadamente en el curso de un ciclo común en todos los indfividuos;  alternativamente una ventana nasal se tapa y la otra se destapa sin que nosotros seamos conscientes de ello.  Ahora bien esta mucosa está aun mas inflamada y vascularizada en los alérgicos y en los ansiosos y en ambos casos las histamina  es  hipersecretada  produciendo la inflamación de la  mucosa con las mismas consecuencias: nariz atascada,  rinorrea, estornudos,  picor, etc.,  produciendo una  obstrucción nasal que puede ser casi permanente.
El tratamiento con antihistamínicos, la cauterización o la micocirugía aliviará  el engrosamiento anormal de la mucosa,  pero  para que la hipersecreción de histaminas cese hay que atacar mas arriba, a su causa psicológica. ¿Como?: recurriendo a terapias complementarias que regulan  el componente emocional, como  la relajacion, la osteopatía,  la hipnosis, la fitoterapia..., incluso combinándolas entre ellas.
En cambio hay que evitar  los ansiolíticos y tranquilizantes, que son  inutiles en estos casos.
Cuando hay agotamiento y cansancio que puede estar contribuyendo al estrés hay que combatirlo, para lo que son  de gran ayuda   tratamientos  con diversas técnicas de relajación en centros especializados.

C.M.N.S.R.

CON NUESTROS MEJORES DESEOS

Autor: I. Peris y E. Martínez

Música: Bryan Ferry - "The way you look tonight"

IMPORTANCIA DEL PAPEL DEL AGUA

      El principal papel del agua en el organismo es conservar el medio interno,   diluir  los tóxicos  ayudando a su eliminación  y  mantener   una correcta hidratación de la piel.
    El agua es, además, la base de la sudoración, que es nuestro mejor mecanismo termorragulador frente al calor. Por ello precisamos ingerir la cantidad de líquidos necesaria para reponer las pérdidas por sudor.
   El agua fría,  bebida, potencia el vago, estimula  las contracciones del aparato digestivo, y ayuda a conseguir un estado de relajación.
 

   El agua  bebida se utiliza como complemento a ciertos tratamientos:

  En la fiebre en general, la ingestión de  agua fría acorta al menos en 10 minutos la duración de la subida de temperatura.
   En la diabetes,  beber agua en abundancia  ayuda a la eliminación del azúcar no oxidado.
   En el tratamiento de la obesidad,  el agua antes de las comidas proporciona una sensación de saciedad que ayuda a mantener una dieta hipocalórica,  y    en caso de hambre a media noche, en dietas reductoras, un vaso de agua  la calmará casi en el 100% de los casos.
     En problemas digestivos, el agua ayuda a aliviar la gastritis crónica,   los espasmos,  los dolores de tipo cólicos y la pirosis.   
  Tiene importancia la temperatura del agua  bebida.  El agua muy fría  produce sedación

EL PSICÓLOGO TE AYUDA

Amigos
Os aconsejo un paseíto por este enlace:  http://www.elpsicologoteayuda.com/



No dejéis de leer los artículos  recomendados.
C.M.N.S.R.

EL BÁLSAMO DE LA LECTURA

La imagen habla por sí misma.

¿Quien no se siente protegido y a salvo de todo en un ambiente como este?  Es el bienestar que nos proporciona una buena lectura.

Preciosa ilustración en Random House Mondadori 
(A mi pintora favorita Ángeles Prieto, gran lectora, y a mis amigos de la Ludoteca Libralia)

“Una habitación sin libros es como un cuerpo sin alma”. (Marco Tulio Cicerón)

FIBRILACIÓN AURICULAR: GUÍA PARA PACIENTES

     La Fundación Española del Corazón y la Sociedad Española de Cardiología en  
 http://www.fundaciondelcorazon.com,  ofrece información práctica para que el paciente despeje sus dudas sobre sus síntomas y tratamiento. 
     Os dejo la información: 

Descargas de la guía para pacientes

"El objetivo de este manual informativo es ayudar a los pacientes con fibrilación auricular a entender el porqué de los tratamientos que reciben. Su lectura no pretende suplantar las necesarias explicaciones del cardiólogo, sino complementarlas para fomentar un mejor conocimiento de su enfermedad. Como apunta el doctor Fernando Arribas en el prólogo, "Es un buen momento para que hablemos de fibrilación auricular. Hay que hacerlo no sólo porque se trata de la arritmia más frecuente, sino también porque puede tener consecuencias graves para la salud".

Vivir con Fibrilación auricular (FA): infórmese e implíquese