sábado, 29 de diciembre de 2012

¿CONGESTIÓN NASAL, TOS.? ¿PUEDE HABER ALGO MAS?

¿Tiene atasco de nariz?  ¿Tos?.   ¿Ha pensado que podría ser estrés?
Mucha presión en la vida diaria puede provocar ciertos síntomas, sobre todo aquellos relacionados con la zona garganta-nariz-oído y craneal.
Contrariamente a lo que se pueda pensar, el estrés no es una enfermedad, sino un reacción natural que permite adaptarse rápidamente a una tensión puntual,  ya sea física, psicológica  o social.   En cambio, en exceso, tiene repercusiones negativas sobre el organismo que, una vez sobrepasadas,  éste deja de poder  enfrentarse a ellas,    manifestándose entonces una serie de síntomas que son diferentes en cada  individuo:
síntomas físicos,  como nudos en la garganta,  alteraciones intestinales,  nauseas,  temblores,  palpitaciones, sudoración intensa...,  y/o síntomas psicológicos, como emotividad o impresionabilidad, dificultad en la. concentración, insomnio, angustia, irritabilidad, fatiga crónica, pánico...    Algunos de esos síntomas son interpretados, de entrada, como síntomas. de estrés pero, en otras ocasiones pueden  llevar a  un largo camino de estudios erróneos sin llegar a ninguna conclusión diagnóstica.
Para identificar en qué casos están  causado por  el estrés, que es en el 10% de los casos, el médico procede por eliminación.  Una vez  descartadas las  otras causas de obstrucción,. (desvío de tabique, sinusitis, alergia, infecciones...) , puede establecerse un diagnóstico de rinitis ocasionada por una vasoconstricción de origen emocional.   La explicación sería que la mucosa que tapiza el interior de la nariz,  se inflama y desinflama cada 3 horas aproximadamente en el curso de un ciclo común en todos los indfividuos;  alternativamente una ventana nasal se tapa y la otra se destapa sin que nosotros seamos conscientes de ello.  Ahora bien esta mucosa está aun mas inflamada y vascularizada en los alérgicos y en los ansiosos y en ambos casos las histamina  es  hipersecretada  produciendo la inflamación de la  mucosa con las mismas consecuencias: nariz atascada,  rinorrea, estornudos,  picor, etc.,  produciendo una  obstrucción nasal que puede ser casi permanente.
El tratamiento con antihistamínicos, la cauterización o la micocirugía aliviará  el engrosamiento anormal de la mucosa,  pero  para que la hipersecreción de histaminas cese hay que atacar mas arriba, a su causa psicológica. ¿Como?: recurriendo a terapias complementarias que regulan  el componente emocional, como  la relajacion, la osteopatía,  la hipnosis, la fitoterapia..., incluso combinándolas entre ellas.
En cambio hay que evitar  los ansiolíticos y tranquilizantes, que son  inutiles en estos casos.
Cuando hay agotamiento y cansancio que puede estar contribuyendo al estrés hay que combatirlo, para lo que son  de gran ayuda   tratamientos  con diversas técnicas de relajación en centros especializados.

C.M.N.S.R.



viernes, 7 de diciembre de 2012

IMPORTANCIA DEL PAPEL DEL AGUA


          El principal papel del agua en el organismo es conservar el medio interno,   diluir  los tóxicos  ayudando a su eliminación  y  
    mantener   una correcta hidratación de la piel.
        El agua es, además, la base de la sudoración, que es nuestro mejor mecanismo termorragulador frente al calor. Por ello precisamos ingerir la cantidad de líquidos necesaria para reponer las pérdidas por sudor.
       El agua fría,  bebida, potencia el vago, estimula  las contracciones del aparato digestivo, y ayuda a conseguir un estado de relajación.
     

       El agua  bebida se utiliza como complemento a ciertos tratamientos:
      En la fiebre en general, la ingestión de  agua fría acorta al menos en 10 minutos la duración de la subida de temperatura.
       En la diabetes,  beber agua en abundancia  ayuda a la eliminación del azúcar no oxidado.
       En el tratamiento de la obesidad,  el agua antes de las comidas proporciona una sensación de saciedad que ayuda a mantener una dieta hipocalórica,  y    en caso de hambre a media noche, en dietas reductoras, un vaso de agua  la calmará casi en el 100% de los casos.
         En problemas digestivos, el agua ayuda a aliviar la gastritis crónica,   los espasmos,  los dolores de tipo cólicos y la pirosis.   
      Tiene importancia la temperatura del agua  bebida.  El agua muy fría  produce sedación

lunes, 3 de diciembre de 2012

EL PSICÓLOGO TE AYUDA

Amigos
Os aconsejo un paseíto por este enlace:  http://www.elpsicologoteayuda.com/



No dejéis de leer los artículos  recomendados.
C.M.N.S.R.



EL BÁLSAMO DE LA LECTURA

La imagen habla por sí misma.
¿Quien no se siente protegido y a salvo de todo en un ambiente como este?  Es el bienestar que nos proporciona una buena lectura.
Preciosa ilustración en Random House Mondadori 
(A mi pintora favorita Ángeles Prieto, gran lectora, y a mis amigos de la Ludoteca Libralia)
Foto: “Una habitación sin libros es como un cuerpo sin alma”. (Marco Tulio Cicerón)

¡Felices lecturas de fin de semana!
“Una habitación sin libros es como un cuerpo sin alma”. (Marco Tulio Cicerón)

sábado, 1 de diciembre de 2012

FIBRILACIÓN AURICULAR: GUÍA PARA PACIENTES

     La Fundación Española del Corazón y la Sociedad Española de Cardiología en  
 http://www.fundaciondelcorazon.com,  ofrece información práctica para que el paciente despeje sus dudas sobre sus síntomas y tratamiento. 
     Os dejo la información: 

Descargas de la guía para pacientes


"El objetivo de este manual informativo es ayudar a los pacientes con fibrilación auricular a entender el porqué de los tratamientos que reciben. Su lectura no pretende suplantar las necesarias explicaciones del cardiólogo, sino complementarlas para fomentar un mejor conocimiento de su enfermedad. Como apunta el doctor Fernando Arribas en el prólogo, "Es un buen momento para que hablemos de fibrilación auricular. Hay que hacerlo no sólo porque se trata de la arritmia más frecuente, sino también porque puede tener consecuencias graves para la salud".

jueves, 29 de noviembre de 2012

USUARIOS DE ARESA


      De nuevo  recordamos  a los usuarios de  ARESA  que, con motivo de la fusión con Adeslas,  a partir del  31 de diciembre  pasarán a formar  parte de ella;  por lo tanto no podrán ser atendidos en nuestro Centro Médico.    Quizá  muchos de vosotros ya habréis recibido la nueva  tarjeta de Adeslas.
      No olviden que han de comunicarlo a la compañía con la suficiente antelación, si desean cambiar a otra.     
      Pueden pedir, si así lo desean, información en el Centro Médico.

C.M.N.S.R.

martes, 27 de noviembre de 2012

UN PASEO POR SEVILLA


Para elevar el espíritu y mimar los sentidos

CERTIFICADOS DE CONDUCIR Y ARMAS

Recuerden que los Certificados para la obtención y renovación de los permisos de conducir y armas se realizan todos los días de 17,00  a  20,00 horas de lunes a jueves.
No necesitan traer fotografías, solo el DNI en vigor y el antiguo carnet de conducir.
Se tramita todo desde aquí y  se van con el resguardo.
C.M.N.S.R.

miércoles, 21 de noviembre de 2012

LIBRALIA













Ya saben, si necesitan dejar a los niños mientras acuden a la consulta, pueden hacerlo  en  LIBRALIA, la ludoteca que está a la vuelta de la esquina, en callejon de Elisa nº 5B.
Se divertirán y aprenderán.

sábado, 17 de noviembre de 2012

LOS SONIDOS AMENAZANTES

     Siempre me ha atemorizado el sonido que las ramas de los árboles producen al rozar cuando hace viento;  me resulta amenazante.   Pero de entre todos ellos, el peor me parece el de la palmera.  Sus grandes hojas, compuestas de otras mas pequeña, rígidas y largas, al rozar hacen un sonido muy parecido al de las olas del mar cuando hay fuerte oleaje.  
     Cuando lo oigo me es inevitable pensar en tantas criaturas que huyendo de sus miserias y terrores, afrontándolo todo,  llevando a sus hijos que en algunos casos son de muy corta vida, incluso embarazadas, se enfrentan a un inmenso mar después de haber  dejado atrás sus casas y familias, a veces tras estar durante meses cruzando tierras también llenas de peligros y sufrimientos.
     La esperanza y la ilusión por encontrar  una vida mejor para ellos y sus hijos, en ocasiones engañados por quienes les prometen el paraíso sin mostrarles cual es la realidad, les llevan a tremendas situaciones que muchas veces  terminan  con la muerte.
     Me pregunto entonces ¿que pensarán y sentirán cuando oyen ese sonido que será, no el de la palmera al rozar sus hojas con el viento, sino otro mucho mas atroz y amenazante que es el de las olas del mar antes de arrebatarles la vida sin haber llegado a pisar la tierra prometida?. 

miércoles, 14 de noviembre de 2012

MELATONINA, MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO Y JET LAG


Ilustrativa publicación  de la Dra. Vicenta Llorca en Altea Blog, que reproduzco
   El Jet lag es una disritmia circadiana. Cada persona tiene en su interior un reloj interno que marca los ritmos de vigilia y sueño. Y por eso hablamos del "ritmo circadiano" de las hormonas.
   Por ejemplo, la hormona del crecimiento se produce durante la noche. Es importante en los niños en etapa de crecimiento. Pero lo que ya no se sabe tanto es que es fundamental en la persona adulta.
   La hormona del crecimiento "hace crecer" todo aquello que con el paso de los años decrece. La masa ósea, el colágeno para mantener la piel joven... y así hasta la última célula de nuestro organismo. Y así con todas las hormonas. Unas se segregan por la noche y otras por el día. Y noche y día es hablar de luz solar
   Una persona que mantenga un ritmo vigilia/sueño saludable, va a producir más hormona del crecimiento y va a estar más joven, vital y ágil.
   Y esto es muy fácil, hay que dormir cuando toca, o sea, cuando no hay sol, y además, dormir bien. Sueño de calidad.
   El Jet lag es una descompensación horaria que se produce cuando la persona viaja al este o al oeste,  sumando o restando horas, y desequilibrando ese reloj interno.
   La "hormona directora" responsable de que el reloj interno funcione correctamente es la melatonina.
   Y por eso la melatonina juega un papel fundamental como suplemento antioxidante antienvejecimiento. 

martes, 6 de noviembre de 2012

FERNANDO OTERO, PREMIO NOVELA ATENEO JOVEN DE SEVILLA 2012



   
     FERNANDO OTERO SABORIDO  recogerá hoy el  XVII  Premio de Novela  Ateneo Joven de Sevilla, con la obra "Donde la muerte te encuentre", donde narra los obstáculos que se encuentra un admirador de Che Guevara al llegar a Cuba   para  recavar datos con el fin de terminar una tesis doctoral sobre el guerrillero.
     ¡¡Enhorabuena  Fernando!!.  Te deseamos un gran éxito con este nuevo libro.
     Muchas Gracias por dejarnos compartir este momento contigo
   
   


domingo, 4 de noviembre de 2012

COJAN DE NUESTRA LIBRERÍA EL LIBRO QUE LES GUSTE

Recuerden que el Centro Médico es un punto BookCrossing. 
Cojan el libro que les guste, leanlo, pásenlo a alguien o.......déjenlo libre.
Si además nos llevan aquellos que ya no necesiten, con gusto los tendremos allí y seguirán la misma suerte.



INFLUENCIA DEL OTOÑO EN EL ESTADO DE ÁNIMO

   En esta época del año llegan a nuestra consulta mayor número de pacientes que con la llegada del otoño, la disminución de horas de luz, la lluvia, la llegada del frío, la pérdida de vegetación y otras características de la estación, se les produce una situación de tristeza que termina haciendo que pierdan el gusto por las situaciones placenteras, la motivación y las ilusiones; trastornos psicológicos que son  conocidos como  Síndrome Afectivo Estacional.
   Estos síntomas no son alarmantes y deben ir desapareciendo a medida que el organismo se va adaptando a la nueva situación.  Se puede considerar una depresión endógena, que es aquella cuyos síntomas no tienen un motivo.
   Se sabe que la melatonina  se produce en mayor cantidad cuando se reducen las horas de luz, influyendo en la regulación del sueño; también influye  en la producción de  Serotonina,  hormona que influye en el estado de ánimo, alegría y felicidad,  disminuyendo su producción.   Otra consecuencia de la reducción de serotonina es el aumento del apetito, sobre todo de sabores dulces e hidratos de carbono, que son los que compensan la disminución de su acción, volviendo así a tener sensaciones placenteras;  la consecuencia de esto suele ser el aumento de peso que nos hará sentir aún peor desde el punto de vista emocional.
  Por lo tanto, hay que cuidar mucho el tipo de alimentos que se toman, tanto para controlar el peso como para mejorar el estado de ánimo, para lo que se debe incrementar el consumo de:
   -Proteínas, tanto de origen animal como vegetal:  carnes,  huevos,  leche (animal o vegetal),  pescados, cereales integrales,  legumbres,  frutos secos, sobre todo nueces y almendras, que son

jueves, 1 de noviembre de 2012

25 ANIVERSARIO

Tal día como hoy, hace 25 años, abrimos nuestras puertas por primera vez.
¡¡NOS FELICITAMOS!!
                                     

A LOS USUARIOS DE ARESA

    Recordamos de nuevo a los usuarios de  ARESA  que, con motivo de la fusión con Adeslas,  a partir del 31 de diciembre  pasarán a formar parte de ella;  por lo tanto no podrán ser atendidos en nuestro Centro Médico.
  No olviden que han de avisar a la compañía con la suficiente antelación si desean cambiar a otra.      
  Pueden pedir, si así lo desean, información en el Centro Médico.

C.M.N.S.R.

viernes, 19 de octubre de 2012

NOCHE EN BLANCO DE LOS MUSEOS DE MODA 2012

La Asociación de Jóvenes Emprendedores y la Fundación Valentín Madariaga se suman a la Noche en Blanco de los Museos en Sevilla el próximo 26 de octubre.   La Fundación se convertirá en una pasarela desde las 21:00 a las 01:00



DÍA INTERNACIONAL DEL CÁNCER DE MAMA


     Una de cada cuatro mujeres que sufre o ha conseguido superar un cáncer de mama se ha sentido sola, desinformada o desorientada en algún momento del tratamiento que ha recibido para superar la enfermedad, una patología que registra cerca de 22.000 nuevos casos anuales en España.
     Estos son algunos de los datos del estudio realizado por la Asociación Española contra el Cáncer (AECC), que han sido dados a conocer por su presidenta, Isabel Oriol; la vicepresidenta de la Federación Española de Cáncer de Mama (FECMA), Monteserrat Doménech, y los oncólogos Miguel Martín, Josep Tabernero y Carlos Vázquez.
     Las conclusiones de este estudio, que tiene como objetivo conocer la experiencia vivida por

miércoles, 3 de octubre de 2012

LIBROS Y LECTURA

Me ha encantado el vídeo que una amiga tiene en su muro de Facebook.  Lo comparto con ustedes
C.M.N.S.R.

ARESA / ADESLAS

     Desde el día 1 de enero de 2012, ADESLAS rompió su compromiso de colaboración, de forma unilateral, con un gran número de profesionales en la provincia de Sevilla, y supongo que en otras zonas del país, sin dar ningún tipo de motivo ni explicación, siendo  colaboradores que han estado comprometidos con la compañía durante muchos años, en  nuestro caso,  24.  Eso es mucho tiempo manteniendo infraestructuras y personal adecuados a ese servicio, con los gastos que ello conlleva, para dar por terminado sin mas, un período de colaboración en el que la compañía ha estado, como todas, decidiendo el valor de los servicios que se nos abonaban, sin negociación por supuesto, y cuales se nos pagan, sin "rechistar" si ellas deciden que no se abona algún acto médico al  paciente.    Digo que es demasiado tiempo para decir "ahí te quedas" sin asumir ninguna responsabilidad respecto a las consecuencias negativas que se crean a estos profesionales.
     En la actualidad y tras los acuerdos llevados a cabo entre Mutua Madrileña y la Caixa,  ARESA  ha seguido la línea y estilo a la hora de comunicar que ya no necesita tus servicios: un

martes, 2 de octubre de 2012

ENSEÑAR LOS DIENTES

Junto al  el miedo nace una de las formas de defensa mas primitivas del individuo:  enseñar los dientes,  al igual que lo hacen muchas fieras para intimidar a sus enemigos,  de ahí la expresión popular "risa nerviosa"  que es la representación de ese reflejo de supervivencia.   
   
La defensa es  una de las tres funciones de nuestro sistema oral,  junto al habla y la alimentación.

C.M.N.S.R.

LONGEVIDAD


«La longevidad es un logro de la salud pública, no una responsabilidad social o económica. En este Día Internacional de las Personas de Edad, prometamos asegurar el bienestar de las personas de edad y lograr su participación de manera significativa en la sociedad a fin de que todos podamos beneficiarnos de sus conocimientos y capacidad.»
Mensaje del Secretario General, Ban Ki-moon, 
con motivo del Día Internacional de las Personas de Edad
1 de octubre.

lunes, 3 de septiembre de 2012

¿TIENES O HAS TENIDO CÁNCER DE MAMA?

   Si es así, la Asociación Española Contra el Cáncer realiza una encuesta para conocer tu experiencia y vivencia de la enfermedad, con la finalidad de mejorar la calidad de la atención que necesitas.
   Hay muchas codas que mejorar y esta es una buena manera de darlas a conocer.
   Os dejo el enlace para acceder a la encuesta:
   https://www.surveymonkey.com/s/encuestamama

domingo, 2 de septiembre de 2012

VUELTA A LA NORMALIDAD EN EL HORARIO



   Queremos recordarles  que con la llegada del mes de septiembre nuestro horario  de apertura y consultas vuelve a la normalidad.  Lo pueden consultar en la entrada de horarios.
   Esperamos que  hayan tenido un buen verano y tengan bien cargadas las pilas para meternos de lleno en el otoño, al que trataremos de afrontar con optimismo y alegría lo mas "sanamente" posible.
C.M.N.S.R.

domingo, 26 de agosto de 2012

FRUTOS SECOS Y ACEITE DE OLIVA

"Una alimentación saludable es aquella que se adapta a las necesidades y a las características de la persona"

   Es una alimentación variada que combina alimentos en sus justas proporciones, es ligera y respetuosa con el entorno.  Desde este punto de vista hay diferentes maneras de alimentarnos.  Para nosotros se llama dieta mediterránea, que se caracteriza por la abundancia de alimentos vegetales como  cereales (sobre todo integrales), verduras, hortalizas, legumbres, frutas y frutos secos; aceite de oliva como principal fuente de grasa; consumo moderado de pescado, marisco, aves de corral, productos lácteos (yogur, ciertos quesos) y huevos; escaso consumo de carnes rojas y derivados.

    La dieta mediterránea es pobre en ácidos grasos saturados y trans, y rica en monoinsaturados así como en carbohidratos complejos y fibras; muy rica en antioxidantes y otros fitoquímicos que protegen de la enfermedad crónica mediante múltiples mecanismos.
    Actuales estudios  pretenden demostrar si la dieta mediterránea suplementada con aceite de oliva o frutos secos evita complicaciones cardiovasculares en sujetos de alto riesgo vascular, comparándola con una dieta baja en grasa, que es la recomendada actualmente en la

martes, 7 de agosto de 2012

RECORDAMOS BOOKCROSSING


......Pensando estaba yo ahora.....que el Centro Médico es un punto de intercambio de libros en Bookcrossing  y que estamos añadiendo poco a poco muchos mas, y me he dicho, voy a recordéárselo a nuestros amigos
                                     ¡¡GOGEDLOS,  ALLÍ  ESTÁN PARA ESO!!
De paso, si tenéis en casa algunos   que ya no necesitéis o no os importe desprenderos de ellos, nos lo podéis dejar el la biblioteca de la sala de espera de la primera planta, para mantenerla viva.
                               ¡¡VUESTRA COLABORACIÓN ES MUY IMPORTANTE!!
Aprovechamos para dar las gracias a los amigos que ya nos han dejado algunos.
Animaos a participar.

                ¡¡LA LECTURA NOS AYUDA A MANTENER LA SALUD FÍSICA Y MENTAL!!

C.M.N.S.R.

jueves, 2 de agosto de 2012

VALOR NUTRITIVO DE LAS ALGAS

Muy interesante artículo de la Revista de Medicina Estética
Las algas: su valor nutritivo
Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación (EUFIC)
Desde la antigüedad, las algas han formado parte de la dieta tradicional de las comunidades costeras. Hoy en día siguen siendo muy populares en Asia Oriental, especialmente en Japón, China y Corea, pero no tienen mucha aceptación en Europa. Recientemente, las algas han despertado el interés general por ser un alimento muy nutritivo con numerosos beneficios para la salud. A continuación presentamos algunos datos.

Contenido nutricional
Un estudio reciente ha analizado los niveles de nutrientes presentes en varias algas marinas comestibles, comparando una porción típica (8 g de alga seca) con una ración diaria recomendada y con

miércoles, 1 de agosto de 2012

HORARIO DE AGOSTO

                                                DURANTE  EL  MES  DE  AGOSTO
  
EL  HORARIO  DE  APERTURA  SERÁ  DE  9,00  A  14,00 H   PARA MEDICINA GENERAL.   

PARA  LAS ESPECIALIDADES QUE CONTINÚAN FUNCIONANDO,   SE RUEGA CONSULTEN  AL  TFNO.  954 71 71 20


EN ESTE PERÍODO  NO SE REALIZARÁN CERTIFICADOS PARA CARNET DE CONDUCIR Y ARMAS.


                       ""PERMANECEREMOS CERRADOS ENTRE LOS DÍAS 13 Y 17""


                    TODO VOLVERÁ A LA NORMALIDAD EL DÍA 1 DE SEPTIEMBRE


               ¡¡¡¡NOS LO MERECEMOS!!!!



¡TÓMATE UN RESPIRO!

Olga Piedra Barea
PSICÓLOGA

El verano puede ser un momento ideal para descansar y romper con la rutina y el estrés cotidiano. De hecho estudios europeos han demostrado que las personas que toman vacaciones al menos 20 días al año reducen en un 35% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y trastornos ansiosos - depresivos.
Para que este merecido descanso resulte beneficioso en nuestra salud podemos seguir las siguientes recomendaciones:
  • Hacer ejercicio diario. Dedicar, por ejemplo, una hora al día a caminar ( si mientras paseamos conseguimos centrarnos en los detalles del paisaje, mantener una conversación amena en caso de ir

jueves, 26 de julio de 2012

CONCURSO DE DIBUJOS

¡YA ESTÁN LOS RESULTADOS! 
Nuestra ganadora con los votos de la encuesta del Blog más los recogidos en Facebook es:

MARINA TAGUA NAVARRO (11 años)

Con su dibujo: Gabinete de fisioterapia y Dentista 
(6 votos, 4 a través del Blog y 2 a través de Facebook).




¡¡NUESTRA ENHORABUENA!!

miércoles, 25 de julio de 2012

Y TÚ......¿QUE PIENSAS?

¿Que opinas de  Masaru  Emoto  y  su teoría  de  los  mensajes del  agua?   Y,  ¿del poder de los pensamientos?


C.M.N.S.R.

martes, 24 de julio de 2012

ESCUCHA EL RITMO DE TU CORAZON

     La  Fundación Española del Corazón  junto a la  Sociedad Española de Cardiología   y la  Sección de Electrofisiología  y  Arritmia, difunden un folleto informativo dirigido a los pacientes que viven con Fibrilación  Auricular:
http://www.fundaciondelcorazon.com/images/stories/fa-facebook/guia-fibrilacion-auricular.pdf
     Es muy ilustrativo,   y desde ahí,  se  puede  enlazar  con su  página:   http://www.fundaciondelcorazon.com/


C.M.N.S.R.

miércoles, 11 de julio de 2012

Votaciones

¡Ya han comenzado las votaciones de nuestro concurso de dibujos!
Elegid el/los que más os guste/n en la encuesta del margen derecho.
¡¡Mucha suerte a todos los participantes!!

martes, 3 de julio de 2012

jueves, 28 de junio de 2012

CONCIERTO DE LAURA DE LOS ÁNGELES

Este viernes, 29 de junio, a partir de las 22:00 h., en la Casa de la Cultura de Gines, ofrece un concierto de piano la artista gienense Laura de los Ángeles.
Os dejo la información de Noticias Aljarafe:
http://www.noticiasaljarafe.es/municipios/gines/laura-de-los-angeles-ofrece-un-concierto-en-la-casa-de-la-cultura/7851.html

miércoles, 27 de junio de 2012

LINFEDEMA Y TRATAMIENTO ADECUADO EN ESPAÑA

     Este es un tema sobre el que estamos especialmente sensibilizados.
     De la mano de una amiga, afectada, que ha tenido que pasar por un auténtico calvario hasta obtener un tratamiento quirúrgico que ha conseguido frenar las crisis de linfangitis y el aumento progresivo del tamaño del brazo, me ha llegado la información de esta denuncia que hace Discapnet.
     La falta de información sobre este problema tras la mastectomía es patente, y  la/el paciente no conoce, en muchos casos,   que existen tratamientos para evitar la progresión una vez instaurado; y en muchos otros casos ni siquiera saben reconocer los síntomas o tienen una opinión desvirtuada sobre el tema, que hace que acudan muy tarde para evitar la  mala evolución.
     Os dejo el enlace de la denuncia de Discapnet. 
¡ Ayudad a divulgarlo, por favor!
http://www.discapnet.es/Castellano/Actualidad/Linea_Social/afectados-por-linfedema-denuncian-que-no-reciben-tratamiento-adecuado-en-la-sanidad-espanhola.aspx

¡¡DENUNCIA EL MALTRATO, SIEMPRE!!

Por favor, véanlo hasta el final.
Denuncia siempre el maltrato físico y psíquico

martes, 26 de junio de 2012

DE "EL ARTE DE LA PRUDENCIA"


      No busques fama detractando a otros. La mejor señal de carecer de méritos es dedicarse a desmeritar a los demás.  Se vería que quieres limpiar tus manchas manchando a otros, en vez de limpiarlas por ti mismo. Igual error cometes al consolarte diciendo que también los demás tienen tus faltas.  En esas cosas, quien más escarba, más  se enloda.   Nadie está libre de culpas. Sólo a  quien se conoce poco se le conocen pocas
faltas.   Huye siempre, como hombre sensato, de ser el libro de registro de infamias ajenas, pues te harás abominable.
(Baltasar Gracián)

sábado, 23 de junio de 2012

CUIDADO CON LOS TATUAJES DE HENNA

Los tatuajes de henna no son tan inofensivos como parecen.  Según esta noticia de ABC, están causando muchos problemas en muchas de nuestras playas.  Os dejo el enlace:
http://www.abc.es/salud/noticias/cuidado-tatuajes-henna-12485.html
ABCSALUD

viernes, 22 de junio de 2012

CINTURÓN DE SEGURIDAD PARA EMBARAZADAS

Os dejo el enlace de un documento interesante  sobre el uso del cinturón de seguridad en embarazadas y un nuevo mecanismo que minimiza los riesgos sobre el feto.

martes, 19 de junio de 2012

INFLUENCIA DE LOS AEROIONES EN NUESTRA SALUD Y BIENESTAR

     Desde tiempo inmemorial se conoce la importancia del clima sobre nuestros organismos; lugares donde se está relajado y otros que nos producen tensión y malestar.
     En los años 30 se sentaron las bases del estudio de los aeroiones que se ha ido confirmando y desarrollando hasta hoy:  En la composición del aire, la casi totalidad de las moléculas son eléctricamente neutras, pero una pequeña cantidad de ellas tienen carga positiva ó negativa, es decir son iones, mas correctamente aeroiones.  La proporción de aeroiones positivos (+) con respecto a los negativos (-) es de 5 a 4; la razón de esto es que la tierra se comporta como un cuerpo débil de carga negativa que repele a los aeroiones negativos , atrayendo discretamente a los positivos .
     Los aeroiones positivos producen  estrés, mientras que los negativos inducen o potencian el estado de relajación.  No se conoce muy bien como se produce  este mecanismo;  parece ser que los

domingo, 17 de junio de 2012

NUESTRO ENTORNO

     A muy pocos kilómetros de aquí se encuentra un lugar maravilloso donde podemos pasar un día impregnándonos de  naturaleza, haciendo ejercicio, relajándonos, tomando el sol, aprendiendo mucho de nuestra historia, de nuestra rica y variada flora y fauna;  pero.....sobre todo desconectando del estrés y los problemas.  Un baño de salud.  Os hablo del..
CORREDOR VERDE DEL GUADIAMAR
     He encontrado una preciosa pequeña muestra y os recomiendo, como dice su autor (al que felicito), que lo veáis a pantalla completa y, añado, poniendo los cinco sentidos
Disfrutadlo

CONSEJOS DURANTE LA MENOPAUSIA

     Durante el climaterio la caída de niveles de estrógenos en sangre es responsable de una serie de síntomas característicos de la menopausia como: sofocos, insomnio, fuerte transpiración, dolores de cabeza, cambios de humor, nerviosismo e irritabilidad, depresión, sequedad y dolor vaginal, osteoporosis y problemas cardiovasculares.
     Por ello, durante esta fase, además de seguir el tratamiento recomendado por su médico, se han de tener en cuenta los siguientes consejos de carácter general:

UNIVERSAL PACO DE LUCÍA. DESCANSE EN PAZ.

En junio de 2012 publicábamos esta entrada en nuestro blog.  Hoy, día triste, volvemos a hacerlo a modo de homenaje y despedida del genio.
 Para cerrar los ojos y soñar....

Nuestro gran Paco de Lucía versionando a otro gran universal, el Maestro Rodrigo
C.M.N.S.R.

CONSEJOS PARA MANTENERSE DE BUEN HUMOR

     Me han parecido muy interesantes estos consejos, que he encontrato paseando por twitter, y tal cual los transmito (LuxVitae)



Consejos para mantenerse de buen humor
Escrito por Xavi Sun   
Se trata de unos consejos que pueden ser útiles para mantenerse de buen humor, así como para intentar salir rápidamente de uno de esos episodios de mal humor que tenemos en nuestras vidas. Al fin, estar de buen humor es disponer de toda nuestra capacidad para ser felices, vivir día a día con espíritu positivo para hacer felices a los demás, que a la vez, nos hacen felices a nosotros mismos.
Todo el buen humor que podamos dar, ofrecer, regalar, nos será devuelto en forma de energía positiva, felicidad, risas, amor…. ¡¡¡Es como una gran cadena!!! Damos alegría para recibir alegría, sonrisas para recibir carcajadas… no      

sábado, 16 de junio de 2012

ENCUENTRO DIGITAL DE LA AECC

     La Asociación Española contra el cáncer planifica un encuentro digital para el próximo día 21 de junio a partir de las 12 de la mañana, donde ya se pueden estar realizando  preguntas sobre los efectos del sol sobre la piel y como protegernos, influencia sobre algunos tratamientos, etc..,  que serán respondidas en directo por una oncóloga de su equipo.
Os dejo el enlace
 https://www.aecc.es/Comunicacion/EncuentrosDigitales/Paginas/Pregunta_Respuesta_Usuario.aspx?IdEncuentro=25

C.M.N.S.R.

martes, 12 de junio de 2012

DÍA MUNDIAL CONTRA EL TRABAJO INFANTIL

Hoy se celebra el día mundial contra el trabajo infantil.
Anoche, oyendo La Brújula, en Onda Cero, escuché un breve pero intenso reportaje que quiero compartir.
Es terrible que esto siga pasando ante la pasiva mirada de todos pero, sobre todo, lo más terrible es que sea un negocio para sus padres.
http://www.ondacero.es/audios-online/la-brujula/dia-trabajo-infantil_2012061100150.html

martes, 5 de junio de 2012

DÍA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE

Hoy, 5  de junio, se celebra el  Día Mundial del Medio Ambiente.
Colaboremos para incrementar la concienciación y meditemos sobre lo que queremos dejar a nuestros hijos
¿Que piensan ellos?  
Encontré este vídeo que me parece muy ilustrativo

sábado, 2 de junio de 2012

NOCHES EN LOS JARDINES DEL REAL ALCÁZAR-2012

     Paseo y música en las noches de los jardines del Alcázar de Sevilla, una oportunidad  que no nos podemos perder.
     Os dejo un enlace para ver la programación  de este verano 

http://www.elcorreoweb.es/resources/archivos/2012/6/1/1338552209329CALENDARIO.pdf
   
¡¡A disfrutarlo!!

ALIMENTOS ALIADOS

     Con la llegada del verano, nuestra mesa se inunda de hortalizas, verduras y frutas de colores diversos y llamativos. Son nuestros grandes aliados frente a la enfermedad y el envejecimiento.
     Estas son ricas en flavonoides, que tienen propiedades  antibacterianas   y antiinflamatorias, ayudan a evitar las reacciones alérgicas,  a proteger el material genético celular contra las

jueves, 31 de mayo de 2012

PARTE DE LA RICA HISTORIA DE NUESTRA ZONA

Los dólmenes son una de las fuentes mas interesantes para conocer nuestro pasado.
Unas de las mejores muestras las tenemos muy cerca de aquí, en Valencina de la Concepción y merecen que nos paremos un poco a recordarlo.

DIA MUNDIAL SIN TABACO

HOY, 31 DE MAYO, ES EL DÍA MUNDIAL SIN TABACO
Queremos ganar la batalla
     "Los males imaginarios no existen.  Todos los males son reales desde el momento en que se experimentan;  soñar el dolor es un dolor verdadero."
(Anatole France)

miércoles, 30 de mayo de 2012

martes, 29 de mayo de 2012

ALGUNA VENTAJA MAS DEL EJERCICIO

     El ciclo muscular de contracción-relajación en el ejercicio, aumenta el nivel de Serotonina, neurotransmisor que bloquea los sentimientos negativos.
     En los casos de depresión leve el ejercicio puede ser tan eficaz como tomar medicación.

UNA DELICIA



Deliciosa música de violín, magnífica terapia
De nuestro gran maestro Joaquín Rodrigo

domingo, 27 de mayo de 2012

EJERCICIO AERÓBICO Y HDL

     El ejercicio aeróbico aumenta el colesterol ligado  a  la  HDL,  lipoproteina de alta densidad,  que transporta a los ácidos grasos de vuelta al hígado para su metabolización,  previniendo su acumulación en las paredes arteriales.
     El incremento de un 1% de HDL reduce en un 3,5% el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca.


C.M.N.S.R.

sábado, 26 de mayo de 2012

A LOS USUARIOS DE ASISA


LOS USUARIOS DE   ASISA   YA PUEDEN SER ATENDIDOS EN EL CENTRO MÉDICO EN LA SIGUIENTES ESPECIALIDADES:
-CARDIOLOGÍA      -ODONTOLOGÍA      - MEDICINA INTERNA / ENDOCRINOLOGÍA
-NEUMOLOGÍA       -OFTALMOLOGÍA


ADEMAS DE NUESTRAS CLÁSICAS:
-DERMATOLOGÍA       -OTORRINOLARINGOLOGÍA           -TRAUMATOLOGÍA
--MEDICINA GENERAL             -RADIOLOGÍA           -ECOGRAFÍA          -ANALÍTICA

AFRONTAR LAS CRISIS

     Muchas crisis, tanto en la economía, negocios, personales, no son sino la manifestación de la apremiante necesidad de enfrentarse a problemas antiguos y latentes. 
    "Las crisis imponen cambios que debieron hacerse antes de surgir la crisis" (Meyers).
     Y es que, lo que es verdad para los negocios, también lo es para nuestra vida personal, ya sea la pérdida del empleo, pérdida de un ser querido, accidente incapacitante, etc.    Les ha ocurrido a mucha gente, algunos muy conocidos que, tras sufrir alguna de estas situaciones y durante el tiempo

ALGO DE SEVILLA


LA SEVILLA SEFARDI

UNO DE NUESTROS TESOROS

El aceite de Oliva

jueves, 24 de mayo de 2012

miércoles, 23 de mayo de 2012

ROCIEROS

Gines en el camino, hacia el Rocío..

OFTALMOLOGÍA






DRA. YOLANDA RODRÍGUEZ CABALLERO
Pida cita en el  954 71 71 20
C.M.N.S.R.

HISTORIA



Dibujo  de la fachada original del Centro  Médico Ntra. Sra. del Rocío, en su actual ubicación, desde 1990 hasta 1998, año en que fue construido el patio delantero, tal y como está en la actualidad.   Desde 1987 hasta 1990 estuvo en el pasaje Virgen de los Dolores (Gines)
Autor:  Interiorista  D. Antonio Gómez

lunes, 21 de mayo de 2012

FIESTA LOCAL EN GINES

     Día 22 de Mayo.


     Con motivo de la salida de la Hermandad del Rocío hacia la aldea,   es  FIESTA LOCAL en Gines,  por  lo que el Centro Médico permanecerá cerrado.
¡¡BUEN CAMINO A TODOS LOS ROCIEROS!!


Imagen de la Virgen del Rocío del museo parroquial de Umbrete

IMPORTANCIA DEL EJERCICIO

     La práctica habitual del ejercicio disminuye la incidencia de enfermedades, mejora el rendimiento en el trabajo,  disminuye la tensión y el estrés,  proporciona reposo y sueño mas satisfactorios  y,  en conjunto, da  una sensación subjetiva de que se disfruta un mejor estado de salud.

LA SOLUCIÓN A LOS PROBLEMAS

     Los abrazos no sólo son agradables: son necesarios.   Este gesto afectuoso puede aliviar el dolor y la depresión, mejorar la salud del sano, hacer mas feliz al alegre y aumentar la confianza de quién está seguro de sí mismo.
     Los abrazos logran que nos sintamos mejor,  superemos el temor,  eliminemos la tensión.    Constituye un ejercicio de estiramiento para los bajos de estatura, y de flexión para los altos.    Además no trastornan el ambiente, ahorran calor y no requieren equipo especial.
     Los abrazos hacen mas felices los días felices, y posibles los días imposibles.


Kathy Tobin

miércoles, 16 de mayo de 2012

martes, 8 de mayo de 2012

ARTE


Una pequeña muestra de lo que es capaz nuestra querida diseñadora de vinilos, Helena Martínez

FISIOTERAPIA


HORARIO DEL GABINETE:
DE  9.00  H.  A  12.30 H.   Y   DE  17.00  A  20.00  H.


Viernes tarde cerramos
C.M.N.S.R.


domingo, 6 de mayo de 2012

GABINETE CERTIFICADOS MÉDICOS :

LOS  CERTIFICADOS  PARA  LA  OBTENCIÓN   Y  RENOVACIÓN  DEL PERMISO  DE CONDUCIR  Y  ARMAS  SE  REALIZAN  DE LUNES A JUEVES  DE 17,00  A  20,00 HORAS.

martes, 1 de mayo de 2012

Intercambio y recogida de libros

Desde el día 30 de abril, nuestro Centro Médico es un punto de intercambio de libros para todos los amantes de la lectura que quieran dejarnos el suyo y llevarse alguno de los que estén disponibles en ese momento en la sala de espera de la planta baja.
Algunos de los libros están incluidos en la ruta de Book Crossing, siendo el Centro Médico uno de los tres puntos de recogida que existen en Gines.

SE ACEPTA DONACIÓN  DE LIBROS DE LECTURA.

Gracias por colaborar.


jueves, 26 de abril de 2012

BIENVENIDA

     Bienvenidos a nuestro blog
     Pretendemos que sea una herramienta útil para una comunicación fluida.
Intentaremos dar información puntual de nuestras actividades a la vez que respuestas a sus consultas y dudas sobre el servicio. 
     También, por qué no,  podemos aprovechar para intercambiar anécdotas, historias, comentarios,  música,  todo lo que necesitemos comunicar, ya sea personal o no.  
     Queremos escuchar y que nos oigan.
     Esperamos vuestros comentarios